[...] z mozliwością kopania ale nie w głowe...... Bo prawda jest taka że jako bokser bym się nie zgodził na walke w regółach w których się nie trenuje, za to mój przeciwnik z 15 lat ćwiczy techniki kopane. Co to ma udowodnić? Że lepiej jest uderzac i kopać niz tylko uderzać? To chyba wie każdy, tak jak kazdy wie że jeszcze lepiej mieć nóż czy broń [...]
Jeżeli nie wiesz jak sie w to bawie co robię,to nie pisz z góry scenariuszy,bo nie od tego ten temat. Już za małolata jak ćwiczyłem sw sam gotowałem jedzenie na cały dzień,jak miałem 15 lat..Od dłuższego czasu siłownia,wstaje przed 5,jade busem 1h do szkoły,w szkole mam termos z jedzeniem. Wracam po 17,jem,gotuję na drugi dzień,w tym czasię się [...]
[...] jak we wszystkim potrzebna jest cierpliwosc i regularnosc. slomiany zapal niejest raczej polecany ;P oczywiscie trening silowy pomoglby ci zdecydowanie,jednak masz 15 lat wiec jak cos to male ciezary. tylko nie rob martwego ciagu :P zapomnial bym. nie jedz przed spaniem tak z 2godziny chociaz a jak cos to tylko chudy twarozek. ogolnie [...]
Po pierwsze było pytanie o zestaw na plecy. A po drugie - chłopak nie ma 15 lat, ćwiczy, robił ACT. Wg. mnie jest gotowy. Mały ciężar + nauka techniki. I tyle.
OK spoko wiem ze jest sucho ale chciałem zebyscie mnie ocenili, doradzili. Wroce jak przymasuje, ale tak wogole to chciałbym wiedziec jak ty wyglądałes jak miałes 15 lat?
ostro laduj w obrecz barkowa wiem ze to ten wiek ze nie jest sie jeszcze szerokim w barach ale na prawde skup sie na tym poki mozesz choc troche wplynac na rozwoj wlasnych kosci jak na 15 lat jest bdb, jak na kategorie wszechwag i wszechwiekow - stanowczo za waska sylwetka
jak ty wyglądałes jak miałes 15 lat? 45kilo, 160-165cm.. bic 25? ... w wieku 15lat to ja śmigałem na boisko grać w piłke :) hehe jest dobrze, bic j.w. jest git życzę dalszych sukcesów
DUDEK - nie mam 15 lat byś musiał zarzucać mu tego typu linki. Nadwyżka kaloryczna jest wystarczająca. A XPAND nie był zbrylony - normalna sypka konsystencja.
[...] być, ale przy 2500 (zapewniam Cię tyle powinieneś jeść minimum) jest ok. Nie bój się zalania fatem, jęsli będziesz robił tak jak jest w diecie, chodzi mi o jedzenie węgli o niskim IG, to nie ma szans na to. Szczególnie że masz 15 lat. 2 razy dziennie pij mocną zieloną herbatę i (słabą kawę) przed treningiem. Sory że taki nie ład, ale spieszę się.
Maciek 1993 co ty pier**** skos dół i triceps ci pracował ?? Na płaskiej dolne aktony klatki ?? Żal?? Po pierwsze pokazujesz że nie umiesz wyciskać skos dół bo poprawnie wykonując to ćwiczenie na szerokim uchwycie i wypychając łokcie na zewnątrz to triceps prawie nie pracuje !! A jest to świetne ćwiczenie na podkreślenie klatki piersiowej !! .. [...]
No npfilho jest wybitnym przedstawicielem wolnego wysokiego fightera Chlopie masz 15 lat, dopiero zaczales rosnac. A to co ci bedzie najlepiej pasowalo to juz powinienes wybrac sam. Przejdz sie do wszystkich klubow na 1 trening do poczatkujacej i pocwicz. Potem przejdz sie popatrzec do grupy zaawansowanej. Wtedy bedzie mial juz jako taki poglad [...]
Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Mówicie, że wzrost starych ma tu dużo do gadania. Moj stary mówił, że jak szedł do pierwszej klasy technikum czyli jak miał 15 lat to miał 145 cm wzrostu! i mówił, że do 4 technikum wyrósł na 168 cm! Czyli jak by na to spojrzeć z innej strony to ja mając jego geny powiniennem miec 185cm, bo przecież od urusł przez [...]
witam! nie masz co sie przejmowac wiekiem, ja mam 15 lat i bralem juz wiele suplementow, jakos nic mi sie nie stalo oprocz wzrostu sily i masy. W odzywkach masz wszystko to co w pokarmie ktory jesz na codzien. Co do tej twojej kreatyny to 105g nie jest zbyt duzo, domyslam sie ze robisz mase, na cykl proponuje ci conajmniej 250g kreatyny+glukoza i [...]
ja chcem po przerwie wznowic trening na wyskok na silowni i tez myslalem nad jakimis suplementami ktore by mi zdrowo pomogly. jestem ciemny w tym dziale i nie wiem co mozna brac a co nie. moze cos jest jako doping zaliczane?wole sie zorientowac.poprostu chodzi mi zeby wyskok mi bardziej poszedl w gore. mam 15 lat
[...] na wygląd w bardzo dużym stopniu, im starsze tym mniej na to zwracają uwage, natomiast te młode gówniary, patrzą na wygląd w bardzo dużym stopniu, np mam koleżanki, tak 15 lat, i one gadają między sobą wszkole, idzie koleś a jedna do drugiej, ten jest brzydki, a druga mówi, ale ma tyłek fajny i taka z nimi gadka (a same są kurfa bzydkie jak [...]
Przepraszam jezeli dotkne kogos moją wypowiedzią. Nie znam ludzi z forum, ale naprawde z ich odpowiedzi bardzo często wynika ze mają po 15 lat i zachwycają się UFC, ulegają różnym modom i myślą że są najmądrzejsi. Najlepsze jest MT nie nie najlepsze BJJ bo widziałem w telewizji, i takie tam głupoty. Ja sie nie wymądrzam, mówię tylko o tym co [...]
...wiesz, ja sam w sumie nie wiem o co ci chodzi masz - chyba- 15 lat- sorry 20latek/teraz doczytalem/ lecz to niewiele zmienia postac rzeczy- i chcesz sie brac za saa - jesli tak to powiem ci, że tym posunięciem sprawisz sobie "spotowe samobójstwo" jeżeli człowiek choc w dostatecznym stopniu zapewni organizmowi co mu jest konieczne, to [...]
[...] chcecie być wielcy. Powiem ci tak, że patrząc na ilość powtórzeń to masz raczej skupiony trening na masie co nie jest dobre w twoim wieku? Dlaczego pewnie się spytasz, a to dlatego, że jesteś...hmmm, jak by to powiedzieć.....M Ł O D Y. Masz 15 lat, dopiero zacząłeś tak naprawdę się rozwijać i tak naprawdę nie powinieneś ani troche myśleć o [...]
Wzrost a sztuki walki
